こんばんはー

お元気ですか？

今日も寒かったねー

今週はずっと天気が悪いみたい。

今日は仕事がちょっと忙しかったー
そして寒かったから、体が冷えました。

しかし、家に帰ったら父がご飯を用意してくれていました。

感激！！！

家に帰ってご飯があるって最高だね。

「ありがとう」

今朝はよく眠れたのか、朝から頭がすっきり。

読書もしたし。

今日は仕事でちょっと疲れたので、
家に帰ったらバタンキューかなぁと思ってたんだけど、
今日は心がすごい落ち着いているの。

昨日まではちょっと、あれもしなきゃ！系だったんだけど。

だから今日は思い切って、ゆっくり。

いろいろお休み。

思い切って何かをしないことも大切。

欲張りすぎてもうまくはいかないからね。

ということで、お風呂上りに、久々に瞑想してみました。笑

もう半年くらいやってなった。

半年前くらいに、急に興味がわいて、図書館で瞑想のCDかりてきたの。笑

本屋で買うほどシリアスに興味をもったわけじゃないからさー

瞑想はなかなか難しいのだ！

集中力を使うからね。
しかし瞑想も訓練。

繰り返しやることが大切なそうな。

今日は・・・うまくできたかな。

瞑想してるのか、寝てるのか？って疑問は残るけど、
最後はきっちり目が覚めるからね。

寝ているわけではないかも。笑

いや、半分寝てるな。

CD後半聞こえなかった。笑

ということで、今日は心穏やかに寝れそうでーす！


明日は木曜日！！早いな。

では、また明日ね！

おやすみ。

love,

Mary